TODAY COACH
운동 전 강도 조절 → 세트 완료 → 다음 운동 강도 선택
오늘은 앱 계획에 맞춰 세트를 먼저 완료합니다. 세트를 모두 끝내면 다음번 해당 종목을 휴식·하향·유지·강화 중에서 직접 선택하고, 그 선택이 다음 추천에 반영됩니다.
↑ 강화→ 유지↓ 하향○ 휴식
WORKOUT LIVE
회사 운동 기록 + 부위별 회복도 + 다음 운동 자동 조절
TODAY COACH
오늘은 앱 계획에 맞춰 세트를 먼저 완료합니다. 세트를 모두 끝내면 다음번 해당 종목을 휴식·하향·유지·강화 중에서 직접 선택하고, 그 선택이 다음 추천에 반영됩니다.
기본은 10종 전부 표시. 자동으로 강도만 강화·유지·하향·휴식 조절.
회사에서 가능한 단순 동작만 추천하며, 승인하기 전에는 루틴을 바꾸지 않습니다.