TODAY COACH
앱 추천은 가이드, 최종 강도는 직접 선택
휴식·하향이 떠도 강화로 바꿀 수 있습니다. 실제 완료한 세트와 실제 선택 강도가 다음 운동의 회복도와 추천에 반영됩니다.
↑ 강화→ 유지↓ 하향○ 휴식
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회사 운동 기록 + 부위별 회복도 + 다음 운동 자동 조절
TODAY COACH
휴식·하향이 떠도 강화로 바꿀 수 있습니다. 실제 완료한 세트와 실제 선택 강도가 다음 운동의 회복도와 추천에 반영됩니다.
기본은 10종 전부 표시. 자동으로 강도만 강화·유지·하향·휴식 조절.
회사에서 가능한 단순 동작만 추천하며, 승인하기 전에는 루틴을 바꾸지 않습니다.